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Rehabilitación del pie y Barefoot Training
¿Qué es la rehabilitación del pie?
La rehabilitación del pie tiene como objetivo restaurar la funcionalidad del pie tras lesiones o cirugías que afectan a su movilidad y estructura. Antes de iniciar cualquier tratamiento rehabilitador, realizamos un estudio exhaustivo que incluye una evaluación biomecánica y funcional, lo que nos permite diseñar un plan de tratamiento personalizado y eficaz.
Esta evaluación previa es fundamental para identificar las alteraciones específicas y determinar las técnicas más adecuadas para favorecer la recuperación, prevenir futuras lesiones y mantener un equilibrio óptimo en la pisada.
Tras el análisis, determinamos qué estructuras —ligamentosas, musculares o articulares— se encuentran afectadas y elaboramos un plan de tratamiento específico para cada paciente, revisando su evolución y ajustando la intensidad del programa aproximadamente cada tres meses.
La rehabilitación del pie permite al paciente experimentar una mejora tanto estructural como funcional, facilitando una recuperación más rápida y segura tras una lesión o intervención quirúrgica.
¿Qué es el Barefoot training?
En la actualidad, el calzado barefoot o calzado respetuoso ha ganado popularidad, y es habitual que muchos pacientes nos consulten si este tipo de calzado es adecuado para ellos. La realidad es que no es un calzado apto para todo el mundo. Su uso depende de múltiples factores: el tipo de pie, la actividad física que realiza la persona y la fuerza muscular de la musculatura del pie. Por este motivo, es imprescindible realizar una valoración individualizada antes de recomendarlo.
En el caso de los niños, el calzado barefoot suele ser una muy buena opción siempre que no exista ninguna patología que lo contraindique. En adultos, sin embargo, su uso debe analizarse con especial cuidado, ya que una transición inadecuada o un pie que no esté preparado puede provocar sobrecargas y lesiones. En nuestra consulta, dentro del Grup Terapèutic, llevamos a cabo una valoración biomecánica completa para determinar si el paciente puede utilizar este tipo de calzado de forma segura y beneficiosa. Este análisis es especialmente importante en personas que desean iniciarse en la carrera con calzado minimalista o en aquellos con patologías que requieren un calzado que respete la forma natural del pie.
El barefoot training es un método de entrenamiento y rehabilitación basado en realizar ejercicios o caminar descalzo o con calzado minimalista, con el objetivo de estimular la propiocepción, fortalecer la musculatura del pie y mejorar la mecánica de la marcha.
Este enfoque se fundamenta en la idea de que, al estar el pie en contacto más directo con el suelo, recibe un mayor estímulo sensorial que favorece su adaptación, mejora su funcionalidad y optimiza el control neuromuscular. Sin embargo, no debe aplicarse sin supervisión, ya que no todos los pies están preparados para este tipo de estímulo y una mala adaptación puede causar lesiones.
¿Por qué elegirnos?
Podóloga especializada en Rehabilitación del pie y Barefoot Training por la Universidad Complutense de Madrid.
Entrenamiento con ejercicios personalizado tras el estudio biomecánico de cada paciente.
Acceso al “Rincón del paciente”, dentro de nuestra web, donde encontrarás vídeos explicativos de los ejercicios.
Prevención de lesiones.
Mejora de la fuerza muscular del pie y del equilibrio.